少林易经筋全套演练简介
少林易经筋是一套古老的中国武术健身功法，它注重姿势、呼吸与意念的锻炼，通过练习可以改善身体的柔韧性和力量，增强内脏功能，促进血液循环，有助于身心健康。这套功法起源于北魏太和十九年（公元527年），相传为印度达摩和尚所创，最初只在少林寺内部流传，后来逐渐流传到民间，形成了不同的流派。
基本功法详解
以下是部分易经筋的基本功法详解：
- 韦驮献杵第一势：立身正直，双手环拱于胸前，掌心朝内，两手拇指尖朝上，两掌指两两相对。目平视，收敛神气，呼吸二十一次。每呼气时，以意松弛肩、肘、腕三关节，体会气至手指之感觉。
- 韦驮献杵第二势：两手向左右两侧外旋分开成侧平举，手心朝上。目平视，平心静气，呼吸二十一次。每呼气时，以意体会手掌心有向上托物之感，足趾有向下抓地之感。
- 韦驮献杵第三势：掌托天门目上觏，足尖著地立身端。力周醱胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看两手由两侧上摆至头顶上方，双手塌腕成手心朝上；仰头，眼看两手间。
- 摘星换斗势：接上势，两手“握固”成拳，缓绥屈肘收至大臂平肩，拳心朝前；吸气配合。右手变横掌向头上擎起，左手经左腋贴背下撑掌于尾骨处；眼看右掌。此时呼吸七次，每呼气时，用意使右掌根向上、左掌根向下撑劲，两掌指梢有对拉感；肘关节保持微曲。
- 倒拽九牛尾势：左掌向下、右掌向上，两掌掌心相对立于胸前；眼看两掌；配合吸气。右脚向右前方迈出成右弓步；同时两掌“握固”成拳向下分别贴腿向两侧分开，右拳外旋上挑至肩前，左拳摆起至臀后，两臂皆微屈肘呈弧形；眼看右拳。
以上只是部分动作的描述，实际上易经筋包含更多的动作和变化，每个动作都有其特定的呼吸和意念指导，需要在专业教练的指导下逐步学习和练习。
学习资源
如果您对学习易经筋感兴趣，可以寻找专业的武术学校或者在线教程进行学习。目前网络上有不少关于易经筋的教学视频和图解资料，您可以根据自己的学习进度和兴趣选择合适的学习资源。同时，建议在有经验的教练指导下进行学习，以确保动作的准确性和安全性。
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